Este es el método para perder peso más efectivo que existe

Aprende a comer para mantener un peso ideal para toda la vida

Lo has intentado una y otra vez. Te pones a dieta y a las dos o tres semanas abandonas sin haber bajado más de un par de kilos. Y sigues buscando un método para perder peso que te motive a seguir hasta el final.

Porque la mayoría de dietas son aburridas y lo verde tampoco te entusiasma para comerlo todos los días. Y en realidad, tampoco crees que sea necesario adelgazar porque no estás tan mal.

En España, a pesar de que el 53% de la población está por encima del peso recomendado, muchos siguen sin ser conscientes de su sobrepeso. Y además de ser obesos, están “orgullosos” con su peso.

Si hace unos años EE.UU era el país al que mirábamos desde fuera como cuna de “gordos” gracias a la comida basura, ahora los españoles nos estamos acercando cada vez más a esos índices.

Lo cierto es que la obesidad no es una necesidad por seguir unos cánones de belleza. Es mucho más. Es sobre todo, salud. Las consecuencias del sobrepeso indicen directamente en tu corazón, tu metabolismo, tu autoestima o bienestar. La obesidad está detrás de enfermedades como la diabetes, algunos tipos de cáncer, artrosis o el colesterol malo y la hipertensión.

Hay formas de combatirla y hacerle frente efectivas que ya han superado cientos de personas, de distintas edades y con diferentes problemas.

El método se llama Escudiet y cada día más hombres, mujeres y niños con sobrepeso  comprueban sus ventajas frente a otro tipo de dietas o sistemas.

¿En qué consiste este método para perder peso?

Si estás pensando que es algo milagroso, que tendrás que tomarte unas pastillas mágicas o que no tendrás que poner nada de tu parte, olvídate. Y tampoco creas que es cuestión de un par de semanas.

Estamos hablando de mantenerse de por vida, así es que necesitarás algo más de tiempo. Pero, ¿qué suponen 12 meses si lo comparas con toda una vida?

Debes desconfiar de esas promesas tipo Pierde X kilos en X días o La dieta exprés sin apenas esfuerzo. Porque son, como suele decirse “pan de hoy y hambre para mañana”.

método para peder peso

1.Evaluación inicial

El método para perder peso no es apto para todo el mundo. Porque lo primero que necesitas es saber la causa de tu obesidad. Puede derivar de un problema de salud concreto que tengas que tratar antes con el especialista.

Y para ello se hace un diagnóstico previo en el que los médicos evalúan si eres el candidato perfecto para iniciarlo.

Una vez “aprobado”, comienza el programa con el que lograrás ese peso óptimo y serás capaz de mantenerlo para siempre. La duración total es de 12 meses, pero la pérdida de peso ocurre mucho antes.

2. Pérdida de la mayoría de peso sobrante

Un peso por encima de lo recomendado es muy habitual. Puede que pienses que sólo te sobran 4 ó 5 kilos y en realidad lo ideal está en 10 ó 12 kilos menos.

Con este programa médico-educativo perderás el 80% de lo que necesitas para llegar al peso ideal, al recomendado.

En los cuatro primeros meses conseguirás adelgazar hasta dónde te hayan marcado. Con ventajas como:

  • Sin límites de cantidades
  • Sin tener que tomar pastillas ni suplementos
  • Sin gastar en alimentos “raros” o poco asequibles
  • Con una lista de alimentos permitidos o prohibidos según tus necesidades concretas (nada de algo genérico).
  • Con una app móvil  y una calculadora de alimentos, para saber si puedes comerlos o no.
  • Con material extra de lecturas y recomendaciones para motivarte
  • Con un seguimiento on y offline de nutricionistas y psicólogos 24 horas al día.

El 95% de los alumnos de este programa adelgaza el 80% o más de lo que necesita. Pero tendrás que poner de tu parte y seguir las indicaciones de los profesionales.

3. Logras el peso ideal recomendado

Si aún no estás en el peso marcado, este período intermedio te servirá para llegar al objetivo final.

Se levanta la veda a ciertos alimentos hasta ahora restringidos e incluso te podrás dar algún caprichito de vez en cuando. 

Subirte a la báscula te motivará cada vez más y te animará a seguir adelante. Y si decaes, tienes un equipo detrás para evitar que tires la toalla. 

Si tienes un evento y no puedes resistirte a un alimento “restringido” podrás reflejarlo en tu app móvil. De esa forma, sabrás el motivo por el que esa semana no has bajado de peso o incluso has aumentado.

Y si tienes dudas sobre cómo preparar una tarta light para un cumpleaños, tan solo tendrás que escribir a tu tutor. O meter los ingredientes en la calculadora de alimentos. Igual que si vas al supermercado y no estás seguro de si un producto es adecuado o mejor no echarlo al carrito.

4. Asentando todo lo aprendido

Antes de finalizar el programa de pérdida de peso, tendrás que asegurarte de que sabes cómo mantenerlo.

Ahora ya tienes todo lo que necesitas a tu alcance y un margen de 4 meses más para apoyarte en el personal de profesionales a tu disposición. Un año entero de apoyo es tiempo suficiente para mentalizarte y seguir motivado.

Una vez que acabe el tiempo, tendrás que seguir el camino solo. Pero con una base sólida y un peso ideal que te animará. Porque una vez que compruebes las ventajas para tu salud y lo bien que te sientes con tu nueva figura, será más difícil volver atrás.

El método Escudiet para perder peso es real, efectivo y motivador. Pero necesitas concienciarte y querer adelgazar. Por salud y por bienestar.

¿Vas a seguir poniéndote excusas o retrasando el momento?